안녕하세요? 반갑습니다! 오늘은 마테차 효능과 부작용에 대해서 알려 드리려고 합니다. 마태 라는 말을 들어 볼 수 있을까 합니다. 브라질이나 아르헨티나에서는 국민 음료로 불리고 있습니다. 한국에는 태양의 마테차 라는 음료수를 팔고 있습니다.
세계 3대 차 라고 불리고 있는 마테차 입니다. 국내에서도 인기를 끌고 있습니다. 영양가가 풍부한 토양에서 잘자라나기 때문에 지방 합성 억제 지방 배출 지방 대사 체지방 연소 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾으시는 것 같습니다.
마테차 효능
그럼 지금부터 마테차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
피부미용
고은 피부로 만들어 줄 풍부한 비타민과 미네랄 있고 체내에 있는 활성산소를 없애 준다는 폴리페놀 의 함량이 높습니다. 고로 노화를 방지 중이다 여러분들이 각종 피부 트러블이나 기미 죽은 게 주름 등이 있다면 예방 효과도 있다고 하니 도움이 되지 않을까 합니다.
식욕감소
식욕 감소는 정말 중요합니다 다이어트에 실패 하시는 분들은 대부분 식욕을 억제. 하지 못해서 실패를 하시는데요 미네랄도 풍부하고 지방 합성을 억제 한 효과가 있어서 몸에 좋습니다. 이성분은 클로로 겐산이라고 합니다. 포만감도 느끼게 해 주고 날씬한 분들이 즐겨 마시는 차로 유명하다고 합니다.
변비개선
마테차는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇게 때문에 장운동의 도움을 주며 숙변을 제거 해 줍니다. 변비가 있으시다면은 좋은 효과를 볼 수 있었을 겁니다. 또한 체낭 있는 노폐물들을 독소 등을 배출 해 주기 때문에 건강에도 좋다고 합니다.
우울증 예방
마테차 함유 되어 있는 마테이 성분은 여러분의 심신을 안정을 도와주며 잠을 잘 주무시지 못 하는 분들이 계신다면은 불면증 개선에도 도움을 준다고 합니다. 예민 하신 분들이이나 집중력이 필요하신 분들이 드시면 좋습니다.
피로회복
마테차는 비타민이 풍부하여 피로회복에 너무 좋습니다. 포도 당이 모여서 생기는 글리코겐이 들어있어 운동을 하거나 육체적인 일을 하고 난 뒤에 드시면 피로감을 감소 시켜 준다고 합니다.
마테차 부작용
특별한 부작용은 없지만 과도한섭취는 좋지 않다고 합니다. 만약에 과다 섭취 할시에는 맨스 겁나 두통 유발 할 수 있으며 고통이나 불면증에 올 수도 있다고 하니 적당히 드시는 것이 역시 좋겠습니다. 저의 추천은 하루 4잔 이하로 마시는 것입니다.
