리포좀 비타민C란
비타민C는 우리의 건강에 중요한 영양소로, 우리 몸 속에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수적인 영양소입니다.
비타민C는 SOD(Superoxide Dismutase)라는 항산화 효소의 활성을 촉진시켜 주는데, 이것은 세포를 위험한 활성산소로부터 보호하며, NK세포를 활성화하여 몸의 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이러한 작용은 당뇨나 암과 같은 중대한 질병의 예방에 중요한 역할을 합니다.
그렇지만 비타민C는 물에 잘 녹는 수용성 성분이므로, 큰 양을 섭취해도 몸에 쉽게 흡수되지 않고 대부분이 체외로 빠져나가게 됩니다. 이러한 한계점을 극복하기 위해 개발된 것이 리포좀 비타민C로, 이는 비타민C의 체내에서의 흡수율을 크게 향상시켜 주어 체외로의 배출을 최소화하는 기능을 합니다.
리포좀 비타민C 효능
1) 뛰어난 흡수 능력
대부분의 세포는 외부 성분을 쉽게 받아들이지 않기 때문에 일반적인 비타민C의 체내에서의 흡수율은 약 20% 미만입니다. 하지만, 리포좀 비타민C는 인간의 세포막과 비슷한 특별한 구조를 가지고 있어, 흡수가 용이합니다. 실험 결과에 따르면, 일반 비타민C의 흡수율은 약 19%인 반면, 리포좀 비타민C는 약 93%의 높은 흡수율을 보였습니다.
2) 위장의 불편함 감소
일반 비타민C는 그 성질 상 위장에 불편함을 주기도 하는데, 리포좀 비타민C는 세포와 친화력이 있어 속 쓰림이 덜한 것으로 알려져 있습니다.
3) 오랜 지속력
리포좀 비타민C는 다른 비타민C 제품들에 비해 체내에서 오랜 시간 동안 유지됩니다. 국민건강영양조사에 따르면, 대부분의 성인이 비타민C의 권장 섭취량에 미치지 못하므로, 흡수율과 지속성이 좋은 리포좀 비타민C의 섭취가 권장됩니다.
4) 면역력 증진
비타민C는 면역 체계를 활성화시켜 강화하는 효과가 있습니다. 특히 리포좀 비타민C는 NK세포의 활성화를 도와 암의 발생률을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 독성 화학물질에 노출된 환자들에게 비타민C를 주었을 때, NK세포 활성도가 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
5) 항암 효과
리포좀 비타민C는 암세포를 제거하는 효능도 가지고 있다고 합니다. 연구 결과, 리포좀 비타민C 섭취 후 혈중 비타민C 농도가 일정 수치에 도달하면 암세포를 제거하는 효과가 있었습니다.
6) 항산화 및 활성산소 제거
리포좀 비타민C는 활성산소를 중화시켜 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 리포좀 비타민C는 또한 항산화 능력도 향상시킵니다. 높은 항산화 능력은 중장년층에게 특히 중요하며, 리포좀 비타민C는 이를 향상시킬 수 있습니다.
리포좀비타민C 섭취 주의사항
- 식약처의 권장하고 있는 일반적인 비타민C의 하루 섭취량은 100~2,000mg으로 알려져 있습니다. 그러나 리포좀 비타민C의 경우에는 흡수율이 더 높아 하루 권장량이 500mg으로 권고됩니다.
- 리포좀 비타민C를 구입할 때는 가격만을 기준으로 선택하지 말고, 식약처에서 인증을 받은 건강기능식품인지 반드시 확인하셔야 합니다.
- 알레르기나 특이 체질을 가진 사람들은 리포좀 비타민C 섭취 시 부작용이 나타날 가능성이 있습니다. 따라서, 처음 섭취하기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
- 리포좀 비타민C 제품의 가격은 제품에 따라 다양하며, 한 달분 30정의 가격이 대략 1만 원 초중반부터 2만 원대까지 다양하게 설정되어 있습니다.
- 해외에서 직접 구매하여 가져오는 리포좀 비타민C 제품들이 인기를 끌고 있습니다. 그러나 이런 제품들을 구매할 때는 리포좀 공법이 올바르게 적용된 제품인지를 반드시 확인해야 합니다.
