엘라스틴이란 무엇인가?
엘라스틴은 '엘라스틱(elastic)'이라는 단어에서 이름이 유래된 성분으로, 탄력을 의미합니다. 이는 주로 우리 몸의 어깨, 무릎, 피부 내의 인대와 같은 부위를 이루는 핵심 성분입니다.
피부 내에서 엘라스틴은 조직의 신축성, 복원력, 유연성을 담당하며, 피부의 노화나 손상된 부분의 복구를 도와줍니다. 대부분의 피부 진피층은 약 90%가 콜라겐으로 이루어져 있고, 엘라스틴은 그 중 약 3~4%만 차지합니다. 그렇지만 이 작은 비중의 엘라스틴은 콜라겐 섬유를 안정화시키는 중요한 역할을 합니다. 특히, 콜라겐의 구조를 유지하며 피부의 탄력을 보조하는 기능을 담당합니다.
말 엘라스틴 효능
- 피부 탄력 및 주름 개선: 연구에 따르면, 엘라스틴은 피부의 탄력성을 증가시키고 주름을 감소시키는 데에 도움을 줍니다. 특정 연구에서는 여성 20명에게 4주 동안 엘라스틴을 복용시켜 그 효과를 관찰한 결과, 피부 탄력성이 향상되고 주름이 줄어들었다는 결과가 보고되었습니다.
- 콜라겐 지지 및 생성 증진: 엘라스틴은 콜라겐을 안정화시키고 증가시키는데 도움을 줍니다. 피부 내에는 콜라겐을 생성하는 섬유아세포가 있으며, 엘라스틴의 투여는 이 세포의 기능을 증진시켜 콜라겐 생성을 도와준다는 연구 결과가 있습니다.
- 관절 통증 완화: 엘라스틴은 특히 어깨와 무릎 등의 관절 부위의 인대를 강화하는데 효과적입니다. 연구에 따르면, 엘라스틴과 글루코사민을 함께 복용한 그룹에서는 관절 통증이 크게 감소하였다고 합니다.
- 혈관 탄력성 증진: 체내에서 엘라스틴이 부족할 경우, 혈관의 탄력성이 감소할 위험이 있습니다. 이는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는데, 엘라스틴 섭취는 혈관의 탄력성을 증가시켜주는 효과가 있습니다.
- 가슴 피부 탄력 개선: 중년 여성 중에서는 체중 감량 후에 가슴 부위의 피부 처짐을 겪는 경우가 많습니다. 엘라스틴은 이러한 피부의 탄력을 개선하고 가슴 피부의 처짐을 방지하는 데에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.
말 엘라스틴의 종류
- 1세대의 엘라스틴은 대구의 껍질로부터 얻어집니다.
- 2세대는 가다랑어의 동맥부분에서 추출됩니다.
- 3세대, 즉 가장 최신 세대의 엘라스틴은 포유류 중 말의 항인대에서 추출되며, 이는 '데스모신'이라는 탄력을 주는 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 데스모신은 말 엘라스틴 내에서 중요한 역할을 하며, 일반적인 엘라스틴보다 그 특성이 월등히 뛰어납니다. 특히, 가다랑어의 엘라스틴보다 말 엘라스틴에서 발견되는 데스모신의 함량은 약 7배나 많다고 알려져 있습니다.
말 엘라스틴 먹는법
엘라스틴, 특히 말 엘라스틴은 전신의 탄력을 위해 중요한 성분입니다. 그 효능을 극대화하기 위해서는 인간의 DNA 구조와 유사한 연어의 DNA와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 연어의 DNA는 사람의 DNA와 약 95%가 일치하는데, 이를 말 엘라스틴과 함께 섭취하면 엘라스틴의 합성과 효과가 향상됩니다.
말 엘라스틴 부작용
말 엘라스틴은 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장량 내에서 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 특수한 체질이나 알레르기 반응이 있을 경우, 전문가의 조언을 구한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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