침향 역사 및 유래
- 조선왕조실록에 따르면 침향은 '왕들의 자양강장제'로 알려져 있었고, 동의보감에서는 찬바람과 관련된 증상, 구토, 설사 증상 등에 효과가 있다고 기록하였습니다.
침향이란 무엇인가?
- 침향나무의 상처로부터 천연으로 분비된 수지가 오랜 시간 동안 굳어진 것을 침향이라 합니다.
- 침은 '물에 잠긴다'는 의미의 한자이며, 향은 '향기'를 의미합니다.
- 동남아의 인도네시아, 베트남 등에서 주로 채취되며, 자연산 침향은 거의 없어져 재배종이 주로 유통됩니다. 침향은 세계 3대 향 중 하나로 간주됩니다.
침향환 효능
- 신장 건강: 침향의 성분인 베타셀리넨은 신부전 증상 완화 및 신장 기능 개선에 도움을 줍니다.
- 뇌 건강: 침향 추출물은 뇌 건강에 도움을 주며, 뇌졸중 예방 및 퇴행성 뇌 질환 치료에 활용될 수 있습니다.
- 소화 기능 강화: 오장육부를 튼튼하게 하며, 위염 및 복통 치료에 효과적입니다.
- 면역력 향상: 침향의 항균성 성분은 면역력 강화 및 항바이러스 효능이 있습니다.
- 암 예방: 침향은 암세포 제거와 암 발생 위험 감소에 도움을 줍니다.
- 불면증 완화: 침향의 성분들은 신경 안정 및 불면증 완화에 효과적입니다.
- 호흡기 질환 증상 완화: 기관지 평화근에 작용하여 기관지 천식 등의 호흡기 질환 증상을 완화시킵니다.
- 눈건강 향상: 침향의 성분이 눈의 피로 해소와 눈건강 개선에 도움을 줍니다.
- 남성 생식능력 및 간 건강 개선: 침향은 남성 생식 기능 향상 및 간 질환 관련 통증 완화에 효과적입니다.
침향환의 부작용
침향 추출물의 권장 일일 섭취량은 대략 0.1~0.4g입니다.
침향을 과용하거나 침향환을 과다로 복용하면 두통, 복부 불쾌감, 설사와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특별히 체내 열이 많은 사람들은 복용 시 주의가 필요하며, 기존에 질병이 있거나 체질에 맞지 않을 경우 전문의의 조언을 받아 복용해야 합니다. 침향과 잘 어울리는 다른 약재, 예를 들면 사향, 산수유, 당귀, 우황 등과 함께 섭취하면 효과가 더 좋습니다.
그러나 침향환에 포함된 다양한 성분 중 몸에 맞지 않는 것이 있다면 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
침향환 고르는법
침향은 고대부터 귀중한 약재로 여겨졌으며, 대부분 동남아시아에서 재배된 침향나무에서 채취됩니다. 구매 시 다음 4가지 기준을 고려하여 선택하실 것을 추천드립니다.
1) 성분 확인: 침향환의 성분표를 살펴보고 그 재료들이 본인의 체질에 적합한지 확인해보세요.
2) 원산지: 침향환에 사용된 주요 재료와 부재료의 원산지를 확인하세요. 수입산 재료는 중금속이나 농약 함유량이 높을 수 있으므로 국내산 원재료를 활용한 제품을 선호하는 것이 좋습니다.
3) 함량: 침향의 함량이 최소 15% 이상인 제품을 선택하세요. 함량 정보가 공개되지 않은 제품은 피하는 것이 바람직합니다.
4) 제조사의 경력 및 배합: 제품을 제조한 회사의 역사와 전문성을 확인하세요. 5년 이상의 경력을 갖춘 업체와 건강기능식품 전문 회사 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
침향환 먹는법
많은 사람들은 침향 가루나 분말 형태로 구매하여 섭취합니다. 미지근한 물과 함께 섞어 마시거나 침향환 그 자체로 섭취하는 것도 좋습니다. 침향 분말과 다른 약재들, 예를 들면 도라비 등, 그리고 꿀을 함께 섞어 경단 형태로 섭취하는 것도 추천드립니다.
