난시증상 시력좋아지는법 알아보기

시력 저하에 대한 불편함은 세대를 불문하고 계속되고 있습니다.

과거에 비해 사람들이 시력을 잃는 시기가 점점 앞당겨지는 추세인 것 같습니다.

시력 보호를 위해 우리가 알아야 할 것 중 하나는 난시, 근시, 원시의 차이점을 이해하고 적절한 안경을 사용하는 것입니다.

난시증상

대부분의 사람들은 어느 정도의 난시를 가지고 있습니다.

그 정도가 심하면 시력에 문제를 일으킬 수 있습니다.

특히 어린 나이부터 심한 난시를 가진 경우, 선명한 이미지를 제공해주지 않는 안경을 착용하면 난시로 인해 시력 발달에 문제를 일으키고

약시가 될 가능성이 있습니다.

그러나 난시로 인한 약시는 10세 이전에 안경을 착용하면 다른 원인으로 인한 약시에 비해 교정이 상대적으로 잘 이루어집니다.

난시는 빛이 눈에 들어오면서 각막에서 굴절되어 한 점에 초점을 맺지 못하는 현상입니다.

이는 두 점 이상의 초점을 가지는 눈의 굴절 이상을 의미합니다.

난시의 유형은 근시에서 원시에 가까운 복합 근시성 난시, 단순 근시성 난시, 혼합 난시,

단순 원시성 난시, 복합 원시성 등으로 구분됩니다.

난시는 대부분 근시 및 원시와 함께 발생합니다.

가장 흔한 증상은 멀리 보는 시력의 손실입니다.

그러나 근접한 것들은 명확하게 보이므로 노안 증상이 비교적 늦게 나타납니다.

근시는 주로 나이에 따라 발생하는 것은 아닙니다.

그러나 백내장과 같은 질환으로 인해 근시가 발생하면 일상생활, 학업, 운전 등에서 불편함을 겪게 됩니다.

근시 자체는 큰 문제가 아니지만, 단순한 근시로 간주하고 무시하다 보면 다른 질병을 놓칠 수 있습니다.

아이들이 칠판 글씨를 찡그리거나 몸을 돌려 보거나 두통을 호소한다면 안과를 찾아가는 것이 좋습니다.

특히 3~4세, 학교 입학 전에 안과 검진을 받는 것을 추천합니다.

가까운 곳을 잘 보는 근시는 비교적 약시와 동반되는 경우가 적습니다.

하지만 난시가 함께 발생하거나, 비대칭 근시, 고도 근시의 경우 약시를 유발할 수 있습니다.

따라서 앞서 언급한 증상을 보이는 자녀가 있다면 안과를 방문하는 것이 좋습니다.

원시는 물체의 이미지가 망막보다 뒤에 초점을 맞추는 상황을 나타냅니다.

가벼운 원시의 경우, 눈의 조절 능력을 통해 초점을 옮겨 망막에 적절한 이미지를 만들 수 있습니다.

하지만 과도한 원시는 초점을 맞추기 위한 과도한 조절을 요구하여 약시나 사시를 유발할 수 있습니다. 이는 어린이의 시력 발달과 양안시에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

이런 원인들이 사시를 유발하거나 시력 발달을 방해할 수 있으므로, 조기에 발견하고 치료를 받는 것이 중요합니다.

굴절력이란 빛이 들어오는 경로의 중간 매질 때문에 빛이 굴절되는 정도를 의미합니다. 망막을 기준으로 상이 망막 이외, 망막 자체, 망막 뒤에 맺히는 위치에 따라 근시, 정시, 원시로 구분됩니다.

멀리 있는 물체를 보기 위해서는 수정체가 가장 얇은 상태를 기준으로 합니다.

난시	난시는 각막의 불규칙한 곡률로 인해 발생하며, 이로 인해 다양한 축에 따라 가까운 또는 먼 물체를 보는 데 있어 이미지가 흐릿하게 느껴집니다.
근시	근시는 눈의 기능 저하에 의해 멀리 있는 물체를 흐릿하게 보는 현상입니다. 근시를 가진 눈을 "근시안"이라고 부릅니다.
원시	원시는 눈의 기능 저하로 인해 가까이 있는 물체를 흐릿하게 보는 시력 장애를 가리킵니다. 원시를 가진 눈을 "원시안"이라고 합니다.

근시 교정	1. 시력에 알맞은 굴절 렌즈의 안경을 착용하거나 콘택트 렌즈를 이용합니다. 2. 레이저를 이용한 세밀한 수술로 각막을 알맞게 깎아내어 표면의 곡률을 줄여줍니다. 3. 각막과 수정체 사이에 적합한 굴절 렌즈를 삽입합니다.
원시 교정	1. 시력에 알맞은 굴절 렌즈의 안경을 착용하거나 콘택트 렌즈를 이용합니다. 2. 각막과 수정체 사이에 적절한 굴절 렌즈를 삽입합니다. 3. 레이저를 이용한 세밀한 수술로 각막을 알맞게 깎아내어 표면의 곡률을 증가시킵니다.

난시는 눈의 각막이나 수정체의 굴절 이상으로 인해 물체가 선명하게 보이지 않는 상태입니다. 가까운 곳과 멀리 있는 곳 모두 선명하게 보지 못합니다.

반면 근시나 원시는 거리에 따라 시력 차이가 발생합니다.

눈의 노화 증상인 노안과 이들을 혼동하는 경우가 많은데, 노안은 수정체의 탄력성이 저하되어 가까운 곳에서 먼 곳을 보는데 초점을 맞추기 어려운 경우를 말합니다.

난시, 근시, 원시는 교정 방법에 따라 구분될 수 있습니다. 난시는 원통형 렌즈, 원시는 볼록 렌즈, 근시는 오목 렌즈를 사용해 교정합니다.

가장 확실한 예방 방법은 안과 검진을 받아 적절한 안경을 착용하거나 교체하는 것입니다.

도수에 맞지 않는 안경을 착용하거나 어두운 곳에서 작업하거나, 장시간 근거리에서 작업하거나, 차가 흔들릴 때 독서하는 것 등은 피해야 합니다.

아동의 경우, 3~4세 때 안과 검진을 받아 굴절 이상 여부를 확인하는 것이 필요합니다.

1. 모니터 50분 보고10분 휴식	현재 우리의 일상은 스마트 기기 사용에 의해 지배되고 있습니다. 따라서, 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보는 동안 50분 간 작업 후 10분 간 휴식을 취하는 것을 일상화해야 합니다.
2. 블루라이트 피하기	우리의 생활환경은 블루 라이트에 대한 노출이 점점 늘고 있습니다. 다양한 기기와 에너지 효율적인 전구에서 방출되는 블루 라이트는 멜라토닌 호르몬의 분비를 방해하여 수면 장애와 비만을 유발할 수 있습니다. 따라서, 잠자리에 들기 30분 전에는 디지털 기기 사용을 중단하고, 어두운 곳에서 밝은 화면을 보는 것을 피해야 합니다.
3. 엎드려 자기 없기	엎드려 자는 목과 척추에 불리한 영향을 미치며, 눈압이 높아져 녹내장의 위험도 높아집니다.
4. 루테인, 안토시아닌 섭취	루테인은 눈 건강에 좋은 영양소로서, 호박이나 계란 노른자 등에서 섭취할 수 있습니다. 이는 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.