BMI 체지방률 정상범위 계산방법 알아봐요
체지방률 및 BMI의 정상 범위에 대한 계산 방법을 이해하기 위해서는 먼저 체지방률의 정의와 측정 방법을 알아야 합니다. 체지방률과 BMI는 건강 상태를 판단하는 중요한 지표로, 고지방증, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련이 있기 때문에 이들 지표를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 체지방률과 BMI 정상 범위의 이해 체지방률의 정의 체지방률은 우리 몸 속에 있는 지방의 총량을 나타냅니다. 이 지표가 높으면 비만의 위험이 커지며, 여러 가지 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 건강한 생활을 유지하기 위해 이 지표를 적절한 범위 내에서 관리하는 것이 필요합니다. 체지방률 측정의 주요 방법 생체 임피던스 분석(BIA): 이 방법은 몸의 전기 전도도를 측정하여 체지방률을 추정합니다. 비교적 간단하게 수행할 수 ..