하체비만 운동 다이어트 원인 알아볼게요
1. 하체비만의 주요 원인 많은 분들이 하체에 지방이 많아진 상태, 특히 허벅지 부분에서 지방이 두꺼워진 것을 하체비만으로 간주합니다. 이는 허벅지의 지방 농도가 높거나 근육의 불균형, 부종 및 구조적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 대다수의 사람들은 식사량이 많고 활동량이 부족할 때, 특히 하체, 허벅지와 엉덩이 부분에 지방이 쌓이게 됩니다. 여성은 특히 사춘기 이후나 임신 중 에스트로겐의 분비가 활발할 때 하체의 지방 합성이 증가하여 하체비만이 더욱 심해질 수 있습니다. 하체는 상체에 비해 심장과의 거리가 멀기 때문에 혈액 순환 및 신진 대사가 느려지게 되며, 이로 인해 쉽게 지방이 쌓이게 됩니다. 또한 하체 지방 분해의 효율이 상대적으로 낮아, 셀룰라이트 형성도 상대적으로 빈번합니다. 2. 하체..