프로바이오틱스 낙산균 효능 부작용 가격 복용법
낙산이란 우리의 몸은 주로 탄수화물, 단백질, 그리고 지방을 에너지로 활용한다. 이 중 탄수화물이 포도당 형태로 변환되어 가장 큰 에너지원으로 이용되지만, 대장 세포는 포도당 대신 낙산을 주로 사용한다. 낙산은 단쇄지방산 가운데 하나로, 장의 적절한 산도를 유지하며 장 내 면역기능을 강화하는 역할을 한다. 장 내의 미생물들이 식이섬유를 분해하면서 낙산이 형성되는데, 육류보다는 채소류의 섭취가 낙산의 생성에 더 유리하다. 대장에는 우리 체내의 면역 세포 중 약 70%가 있으며, 낙산이 충분하지 않을 경우, 대장 세포가 제 기능을 수행하기 어렵다. 낙산 부족은 대장의 여러 문제를 초래할 수 있고, 면역력 저하로 인한 여러 질병에 취약해질 수 있다. 일반 식이섬유만으로는 낙산을 충분히 보충하기 어려우므로, 낙..