키위 효능 알레르기 고르는법 알아볼게요
키위는 그 이름이 뉴질랜드의 특별한 새, 키위새의 모양과 유사하게 지어졌습니다. 이 과일은 여러 가지 영양소로 가득 차 있어서 건강에 여러 가지 이점을 가져다 줍니다. 이번에는 키위의 다양한 효능, 그리고 그것의 가능한 부작용과 알레르기 증상에 대해 알아보겠습니다. 키위 효능 피부 건강 키위는 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 세포와 콜라겐의 형성을 지원하며 피부를 새롭게 만드는 데에 도움을 줍니다. 면역 및 노화 방지 키위는 면역 시스템의 강화에 기여하며 항산화 효과로 인해 노화 방지에도 유리합니다. 또한, 피부 문제 예방과 몸의 독소 제거에도 효과적입니다. 비타민C 함유량 키위에 들어있는 비타민C의 양은 사과의 약 9배, 포도의 약 7배입니다. 이는 스트레스 감소와 관련된 호르몬을 촉진하는데 ..