나쁜 콜레스테롤과좋은 콜레스테롤 차이점과 관리법에 대해 알아봐요
나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 차이와 기준값 나쁜 콜레스테롤로 분류되는 LDL 콜레스테롤은 혈관에 콜레스테롤을 과하게 쌓이게 하여 동맥경화증 및 심장병 위험성을 증가시킵니다. 이로 인해 LDL 수치가 높아질 경우, 혈액이 더 굳어지고 혈전이 혈관에 쌓이기 쉬워집니다. 이는 종종 유전적 요인에 의해 영향을 받기 때문에 이를 고려하는 것이 중요합니다. LDL 콜레스테롤을 관리하는 방법으로는 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 꼽힙니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 관리 방법 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 고지방과 고콜레스테롤 식품을 피하고, 대신 지방이 적은 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 항산화 성분인 베타카로틴이 많은 케일을 주스로 섭취하는 것도 노화를 늦추고 콜레스테롤 수치를 줄이는데 도움..