커피 효능 부작용 주의사항
아침에 따스한 커피를 마시면 피로를 풀고 활기를 불어넣어주는 효과가 있습니다. 오늘은 커피의 다양한 이점 7가지와 함께 그에 따른 부작용과 마실 때의 주의점에 대해 알아보겠습니다. 커피 효능 1) 활력을 주는 효과 커피에 함유된 카페인은 우리의 교감신경을 활성화시켜, 몸과 마음을 깨워줍니다. 또한, 도파민과 세로토닌 같은 활력 호르몬의 분비를 촉진하여 긍정적인 기분을 가져다 줍니다. 커피의 상쾌한 향은 스트레스 해소에 효과적이며, 뇌 기능, 특히 집중력과 에너지 수준을 높이는 데도 도움을 줍니다. 또한, 사용한 커피 찌꺼기를 방향제로 재활용하는 것이 좋습니다. 2) 장 건강 개선 효과 커피는 혈류를 촉진하며, 장의 움직임을 활발하게 해 변비를 예방합니다. 장에서의 행복 호르몬 세로토닌과 도파민의 분비를 ..