카페인 중독 과다섭취 부작용 알아보고 자가진단 하세요
카페인 부작용 커피나 카페인 함유 음료는 몇몇 사람들에게 수면을 방해하는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 민감한 반응의 원인 중 하나로는 유전적 특성이 있습니다. 카페인은 뇌를 활성화시켜 정신을 맑게 하고 운동 능력을 향상시키는 효과를 발휘합니다. 또한 피로를 완화시키며, 이뇨작용을 통해 몸의 노폐물을 제거하는 등의 긍정적인 효과를 가지고 있습니다. 그렇지만 카페인에 민감한 사람들은 부작용을 경험할 수도 있습니다. 이러한 부작용에는 신경과민, 기분 변동, 긴장감, 빈번한 배뇨, 두통, 수면 장애, 불안, 근육의 떨림, 위에서 생성되는 산의 증가, 그리고 메스꺼움 등이 포함됩니다. 카페인의 영향은 개인의 유전적 특성에 따라 다를 수 있으므로, 카페인 섭취와 그에 따른 반응을 제대로 이해하려면 자신의 유전자..