체질량지수 계산법과 단점에 대해서 알아볼게요
1. 체질량지수(BMI)란? 체질량지수, 또는 BMI는 개인의 키와 몸무게를 사용하여 비만도를 측정하는 간편한 방법입니다. 이 지수는 부모의 체질량지수에 약 14~40% 정도 영향을 받는데, 어머니와 아버지의 체질량지수를 각각 반반의 비율로 받게 됩니다. 그리고 이 지수는 몸무게에 따라 다르게 영향을 받을 수 있으며, 가장 가벼운 아이는 부모로부터 10%의 영향을 받는 것에 비해, 가장 무거운 아이는 부모로부터 30%의 영향을 받습니다. 2. 체질량지수 계산법 체질량지수는 23이상일 경우 과체중, 25이상일 경우 비만으로 판정하며, 이와 관련된 유전자에 위험 변이가 있을 경우 과체중이나 비만의 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 체질량 지수를 높이고자 한다면, 규칙적인 식사와 더불어 고열량 간식을 섭취하는..