지방간에좋은음식 안좋은음식 알아보아요
"침묵의 암살자"라는 애칭을 가진 간 질환은 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않아 간이 건강하다는 착각에 빠질 수 있습니다. 그러나 일정 수준이상으로 진행된 후에야 증상이 나타나며, 그렇기 때문에 "침묵의 장기" 또는 "침묵의 암살자"라는 별칭이 붙었습니다. 이러한 이유로, 간 건강은 예방적인 관리가 중요합니다. 간 건강을 지키는 첫걸음은 바로 식습관 개선이라고 할 수 있습니다. 간은 음식물을 섭취하면서 영양분을 저장하고 필요한 물질로 변환하여 다른 장기에 공급하는 역할을 하며, 독소를 배출하는 중요한 역할을 수행하기도 합니다. 약물이나 알코올 등으로 인해 생기는 독소를 분해하여 체외로 배출하는 역할을 하기 때문에, 간에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 지방간에 좋은 음식 10가지 양배추 양..