자율신경실조증 치료와 식생활
자율신경계의 균형이 깨질 때, 특히 스트레스 상황에서 배에 아픈 느낌이나 변의 문제가 발생할 수 있습니다. 장은 소화 및 배변 외에도 우리 몸의 혈액을 생성하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기에 자율신경계의 안정은 원활한 혈액 순환과 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 자율신경실조증과 이를 위한 올바른 식습관에 대해 알아보겠습니다. 자율신경실조증의 정의 자율신경계실조증은 자율신경계의 기능 이상과 그로 인한 신체적 조절 문제를 의미합니다. 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 본 증상에는 변의 문제(변비나 설사), 심장 박동수의 증가, 얼굴이 뜨겁게 느껴지는 증상, 지속적인 피로, 손과 발이 차가워지는 증상, 머리통증, 현기증, 고혈압, 소화 불량, 복부 팽만 등이 포함됩니다. 심리적 증상으로는 불안,..