오트 베타글루칸 효능 부작용 가격
오트 베타글루칸 오트는 세계적으로 인기 있는 슈퍼푸드 중 하나로, 핀란드에서 주로 소비되는 주요 식재료입니다. 이 아틱 푸드는 극지 지역, 특히 북위 60도 이상의 지역에서 자라는 곡물로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오트의 중요한 성분 중 하나는 베타글루칸이며, 이는 오트에서 추출되는 수용성 식이섬유입니다. 오트는 풍부한 영양성분으로 "곡물의 왕"이라는 별명을 가지고 있으며, 건강 및 다이어트에 도움을 주는 성분을 함유하고 있습니다. 오트 베타글루칸 효능 1) 혈당 및 LDL 콜레스테롤 관리 오트 베타글루칸은 식물성 식이섬유로, 식후 혈당 상승을 줄이는 데 도움을 주며 LDL 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 미국의 식품 및 약물 관리국(FDA)은 하루에 30g의 베타글루칸을 섭취하면 심혈관 건강에 ..