오미자 효능 부작용 오미자차 오미자청 만드는법
오미자는 그 이름이 '다섯 가지 맛'을 가진다는 의미에서 유래되었으며, 신, 단, 맵고 쓴 맛이 조화롭게 어우러진 그 맛 때문에 우리나라에서 사랑받아왔습니다. 특히 오미자는 건강에 유익한 슈퍼푸드로서 인기를 끌고 있습니다. 오미자 효능 1) 호흡기 보호 오미자는 시잔드린이라는 성분을 함유하고 있어 호흡기를 보호하며, 폐의 염증을 줄여주는 데 효과가 있습니다. 이러한 성질 덕분에 기관지염과 같은 호흡기 질환을 예방하며, 만성적인 기침이나 천식과 같은 증상 완화에도 도움을 줍니다. 2) 혈관 건강 증진 오미자는 심장을 강화하고 혈압을 조절하는 데에 도움을 주는 성분들을 포함하고 있어, 고혈압 및 저혈압 예방에 효과적입니다. 3) 암 예방 오미자의 항산화 성분은 암세포의 성장을 억제하며, 전이를 막는데 도움을..