식물성 알티지 오메가3 효능 종류 부작용 고르는법 알아볼게요
식물성 알티지 오메가 3는 연어나 고등어와 같은 해산물에서 얻어지는 동물성 오메가 3와는 다르게, 식물과 미세조류에서 추출됩니다. 주요 출처로는 아마씨, 들깨, 유채씨, 호박씨, 호두 및 콩 등이 있습니다. 동물성 오메가 3의 특정 부작용이나 중금속 오염에 대한 우려로 인해, 식물성 알티지 오메가 3를 찾는 사람들이 증가하고 있습니다. 식물성 알티지 오메가 효능 심혈관 질환 예방: 식물성 알티지 오메가 3는 LDL 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 줄여 혈행을 보호하고, 심혈관 질환의 위험도를 감소시킵니다. 당뇨병 예방: 트리글리세라이드의 감소와 아포단백체 수지의 감소 효과로 당뇨병 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 기억력 및 뇌건강 향상: 오메가 3에 포함된 DHA와 EPA는 뇌 건강에 중요하며, 기억력 강..