생리전증후군 증상 완화방법 좋은음식 영양제 알려드립니다
한 달마다 찾아오는 생리 주기에 앞서, 많은 여성들이 경험하는 생리 전 증후군(PMS)는 여러 가지 증상을 동반하게 됩니다. 식욕 증가, 감정의 불안정, 아랫배 통증, 턱 주변의 여드름 발생 등으로 생리일이 다가오는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 생리 전 증후군의 특징과 증상 완화를 위한 식품 및 영양제에 대해 알아보겠습니다. 생리 전 증후군 특징과 증상 생리 전 증후군, 줄여서 PMS는 생리가 시작되기 수일 전에 시작되는 여러 증상을 말합니다. 이 증상들은 일상 생활과 직장 환경에서의 활동에도 영향을 줄 수 있습니다. 감정의 불안정, 빠른 화, 우울감 등의 감정 변화가 나타나고, 유방의 통증이나 특정 음식에 대한 강한 욕구 등도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들의 주된 원인은 호르몬 변화에 있습니다..