불면증 극복하는법 알아보기
불면증의 고통은 그것을 직접 겪어본 사람들만이 정확히 알 수 있습니다. 오늘, 우리는 불면증의 증상과 그것을 극복하는 방법을 살펴볼 것입니다. 한 연구에 따르면, 대한민국 인구의 약 1/12, 즉 대략 400만 명이 불면증을 겪고 있다고 합니다. 더욱 알아서는 400만 명의 불면증 환자 중 약 80%, 즉 300만 명이 1년 이상 불면증에 시달리고 있다는 사실입니다. 불면증의 발병은 갑작스럽게 일어나는 것이 아니라, 정신적 스트레스나 신체적 질환 등이 쌓여서 발생한다고 알려져 있습니다. 또한 불면증은 연령에 관계없이 발생할 수 있으며, 이로 인해 아이들의 성장에 문제가 생기거나, 성인들은 체중 증가, 비만, 당뇨병 그리고 스트레스 증가 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 불면증은 잠을 못 자는 것뿐만 아니라..