마가목 열매 효능 부작용 먹는법 요리 알아보기
마가목은 장미과의 소박한 나무로, 작은 노란 열매가 가을에 붉게 변합니다. 이 나무의 뿌리, 줄기, 열매는 모두 약재로 사용되며, 봄철에 돋아나는 새싹의 모양 때문에 '마아목'이라는 이름이 붙게 되었습니다. 마가목, 또는 '마아피'의 열매에는 다양한 효능과 부작용이 있습니다. 그 중 12가지를 살펴보겠습니다. 마가목 열매 효능 고혈압 관리: 열매에는 칼륨과 미네랄이 풍부하여 혈압을 정상화하는 데 도움을 줍니다. 위장 질환 치료: 열매에는 소염 작용을 가진 소르빈산과 항균, 살균 성분이 함유되어 있어 위궤양과 위염 증상을 완화시킵니다. 신장 기능 개선: 다양한 영양소가 포함되어 있어 혈액 순환을 개선하고 신장 및 혈관 질환을 예방합니다. 뼈 건강 보호: 열매의 성분들은 뼈를 강화하고, 골다공증을 예방합니다..