들기름 효능 보관법 알아봐요
들기름은 그 특별한 향과 고소한 맛으로 인해 요리의 맛을 향상시키며, 특히 나물 요리에서 자주 활용됩니다. 참기름과 마찬가지로 많은 영양 성분을 포함하고 있는데, 그 중에는 몸에 좋은 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 올바른 보관 방법을 통해 그 효능을 최대한 지키는 것이 중요합니다. 들기름 효능 들기름은 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 특히 들깨에서 추출된 리놀레산과 오메가 3는 혈관에 축적된 노폐물 제거 및 콜레스테롤 수치 조절에 효과가 있습니다. 이러한 성분들은 심혈관 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 일상에서 오메가 3의 섭취가 부족할 경우, 들기름을 섭취하는 것이 권장됩니다. 뇌 건강에도 긍정적인 효과를 가져다 줍니다. 들기름의 알파리놀렌산 성분은 알츠하이머 질환 예방과 치료에 도움..