돌외잎 추출물 효능 부작용 돌외잎차 먹는법 다이어트
돌외잎은 최근 다이어트 분야에서 주목을 받는 식물입니다. 주로 울릉도와 제주도 같은 한국의 남쪽 지역에서 자라는 이 덩굴식물은 다이어트뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 제공한다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 돌외잎의 다양한 효능과 돌외잎차의 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 돌외잎이란 돌외잎은 박과에 속하는 쌍떡잎식물로, 잎의 형태가 단풍잎과 비슷하게 5-7개로 나뉘며, 그 가장자리는 톱니 모양입니다. 가을 시즌인 8~9월에는 흰색의 꽃이 피게 됩니다. 주요 성분으로는 사포닌이 포함되어 있어 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 돌외잎의 효능 체중 감소: 돌외잎에는 AMPK라는 에너지 대사를 조절하는 효소를 활성화시키는 성분이 포함되어 있어, 칼로리 소모를 촉진합니다. 이로 인해 동일한 ..