당뇨에좋은음식 안좋은음식
당뇨병은 사람들이 가볍게 여기는 경우가 많지만, 실제로는 합병증이 발생할 확률이 높아 매우 심각한 질병입니다. 심한 경우 실명으로 이어질 수 있으며, 병이 진행되면 생명에도 지장을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨에 이로운 식품 13가지와 당뇨에 불리한 식품 20가지를 알아보려고 합니다. 단순히 식습관만으로도 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 직접 경험한 이야기지만, 제 지인 중에 당뇨병이 심화되어 대부분의 치아가 빠지고 시력이 급격히 악화된 경우가 있었습니다. 하지만 병원에서의 치료와 식생활 개선으로 현재는 많이 나아진 상태입니다. 1. 당뇨에 좋은 식품 13가지 고등어와 연어(또는 꽁치, 참치 등) 당뇨병 환자는 건강한 사람들보다 심장병 발생 확률이 2배 이상 높다고 알려져 있..