단호박 효능 부작용 주의사항 알아봅시다
단호박은 뉴욕 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 옐로 푸드 중 하나로 인정받았습니다. 그 효능을 8가지 항목으로, 부작용 및 섭취 관련 조언과 함께 살펴보겠습니다. 단호박 효능 혈관 건강 향상 단호박은 베타카로틴이 풍부하게 들어있으며, 이 성분은 세포 손상을 방지하는 강력한 항산화 작용을 합니다. 베타카로틴은 눈 건강을 증진하고, 백내장 발생을 억제하며, 피부 건강에도 좋습니다. 호흡기 염증을 줄이는 데에도 효과적이며, 혈관 관련 질환 및 여러 성인병 예방에 기여합니다. 피부 노화 억제 및 건강 증진 단호박의 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고, 멜라닌 색소 생성을 줄여주어 기미와 주근깨 형성을 방지합니다. 또한, 당뇨병에도 좋은 성분이 함유되어 있으며, 신진대사 활성화에도 도움을 줍니다. 소화기능 향상..