단감 효능 부작용 보관 알아봐요
단감은 가을에 제철인 과일로 다양한 영양과 효능을 가지고 있습니다. 이를 통해 건강을 증진하고 다양한 문제를 예방할 수 있습니다. 단감에 대한 여러 가지 정보를 알아봅시다. 단감 효능 재배와 종류: 단감은 사과와 귤 다음으로 우리나라에서 널리 재배되는 과일 중 하나입니다. 그리고 단감에는 떪이 없는 종류부터 약간 떪이 있는 종류까지 다양하게 존재하며, 각각의 효능이 뛰어납니다. 눈 건강 향상: 단감은 비타민A를 풍부하게 함유하고 있어, 눈의 건강을 위해 필요하며 시력 감소를 막아줍니다. 피부와 다이어트: 단감은 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다. 특히, 식전에 섭취하면 포만감이 느껴져 음식 섭취량을 줄일 수 있습니다. 또한, 플라보노이드 성분이 피부의 노화를 막아주고 피부 건강을 유지하는 ..