녹차 효능으로 다이어트 해봅시다
녹차는 우리의 일상에 흔하게 포함되어 있으며, 뜨거운 형태로도, 냉동된 형태로도 즐길 수 있습니다. 그 맛은 항상 입안을 상쾌하게 만들어줍니다. 녹차 효능 오늘은 이 녹차의 다양한 효능에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 무엇을 먹고 있는지 알고 있는 것이 중요하므로 자세히 읽어보세요. 일반적으로 녹차는 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있으며, 그린 푸드로 분류됩니다. 그린 푸드를 섭취하면 우리의 신경과 근육의 긴장을 완화시켜주어 몸을 편안하게 만들어준다고 알려져 있습니다. 영양학의 전문가들은 녹차를 지구상에 존재하는 음료 중 가장 훌륭한 것으로 꼽는데, 이는 녹차에 함유된 대량의 카테킨(항산화 성분) 때문입니다. 녹차가 떫은 맛을 내는 것은 바로 이 카테킨 때문입니다. 우리 몸의 노화 과정은 철이 녹는..