구기자의 효능 부작용 구기자차 끓이는법
구기자의효능 면역 체계 강화 구기자는 다양한 영양소와 식물성 화합물을 함유하고 있으며, 특히 비타민 C와 폴리페놀의 풍부함으로 인해 면역 체계를 강화하고 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 염증을 줄이고 감기, 알레르기 등을 예방하는 역할을 합니다. 소화기능 향상 구기자는 식이섬유와 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한, 구기자에 포함된 루테올린과 유기산은 위산의 조절에 도움을 주어 소화 불량 개선에 효과적입니다. 항산화 효과 발효 구기자는 일반 구기자보다 더 높은 항산화 물질을 함유하고 있어, 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 구기자의 폴리페놀 성분은 암 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 눈 ..